Você é ansioso ou tem ansiedade?

Você deve estar me perguntando:
Mas Vanessa ser ansioso e ter ansiedade não é a mesma coisa?
É sobre isso que vamos fala nas próximas linhas….
É comum que todos nós tenhamos o sentimento de ansiedade eventualmente, especialmente em situações que exigem mais do nosso emocional, como medo, apreensão e estresse, um bom exemplo disso é o momento de pandemia que estamos vivendo agora, esse mar de incertezas, nos gera muito medo e insegurança quanto ao presente e futuro, isso é mais do que suficiente para nos deixar com o sentimento de ansiedade, porém existe uma grande diferença entre um sentimento passageiro de ansiedade e o transtorno de ansiedade, então vamos entender um pouco melhor essa diferença.
O transtorno de ansiedade é uma doença psicológica, ela é caracterizada por fantasias de cenários desastrosos, preocupação excessiva, os seja a pessoa está sempre esperando o pior, sempre em estado de alerta, alguns dos sintomas são: falta de ar, palpitação, suor em excesso, náusea, diarréia, irritabilidade, dificuldade de concentração, medo constante, agitação de pernas e braços e sensação de fadiga, esses sintomas aparecem com maior intensidade durante uma crise.
Já o sentimento de ansiedade é algo passageiro, ele surge em situações especificas que nos causam desconforto, por exemplo: falar em publico, é algo que boa parte das pessoas teme, e quando há a necessidade de faze-lo a pessoa pode experimentar a ansiedade, nesse exemplo o sentimento é passageiro, geralmente quando a pessoa termina sua fala os sintomas desaparecem em pouco tempo, mas existem situações que podem demandar um período maior, como por exemplo, uma pandemia, um projeto complexo de longa execução, uma crise no relacionamento.
O que precisamos entender é que a grande diferença entre o transtorno de ansiedade e o sentimento de ansiedade é que o primeiro é crônico, em muitos casos acaba se tornando parte da identidade da pessoa, já o segundo é um estado emocional passageiro.
Devo Procurar ajuda profissional?
A resposta é: SEMPRE, no caso do sentimento de ansiedade a psicoterapia sem duvida é um recurso muito apropriado, terapia complementares também pode ajudar nesse momento passageiro, já nos casos de transtorno de ansiedade a psicoterapia é indispensável e eventualmente o acompanhamento psiquiátrico também se faz necessário, especialmente em momentos de crise, a medicação adequada pode minimizar os sintomas mais graves.

Autora: Vanessa Leandra Venturin
Psicóloga